Climatério: o que é, quando começa e como identificar os primeiros sinais
01/10/2025
(Foto: Reprodução) O climatério é uma fase natural da vida da mulher, mas ainda pouco discutida. Muitas pessoas o confundem com a menopausa, quando, na verdade, ele é um período mais longo, repleto de sinais importantes para a saúde física, emocional e até social. Entender essa etapa é essencial para cuidar melhor de si e viver com mais qualidade de vida.
O que é o climatério?
O climatério é o período de transição entre a fase reprodutiva e a não reprodutiva da mulher. Geralmente começa por volta dos 40 anos e pode se estender até muito depois dos 50.
É nesse intervalo que os hormônios femininos, como a progesterona e o estrogênio, começam a oscilar, provocando sintomas que muitas vezes são confundidos com os da menopausa.
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Climatério não é menopausa
Chamamos de menopausa a data da última menstruação, confirmada somente após 12 meses consecutivos sem sangramento. Por exemplo: se a última menstruação aconteceu em setembro de 2024 e, até setembro de 2025, não houver novo ciclo, considera-se que a menopausa se iniciou em setembro de 2024.
Já o climatério é todo o processo que antecede e acompanha essa mudança.
Ou seja, toda mulher vai passar por ele, mesmo que não perceba de imediato.
Sintomas mais comuns
No climatério, é comum observar:
Ciclo menstrual irregular
Ondas de calor e suores noturnos
Alterações de humor e do sono
Ganho de peso e mudanças no metabolismo
Redução da libido e ressecamento vaginal
Esses sinais variam em intensidade de mulher para mulher, mas merecem atenção, pois impactam diretamente a qualidade de vida.
A importância do acompanhamento médico
Muitas mulheres ainda acreditam que esses sintomas fazem parte do “normal” da idade e que nada pode ser feito. Essa visão está ultrapassada.
Hoje, existem diferentes abordagens, desde orientações de estilo de vida até terapias personalizadas, que ajudam a aliviar sintomas, prevenir doenças e devolver bem-estar.
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Cuidar agora é investir no futuro
Entender o climatério é dar um passo importante para se preparar para a menopausa e para um envelhecimento saudável e longevo.
Informação, além de poderosa, é libertadora; e o cuidado especializado pode transformar essa fase em uma oportunidade de renascimento.
Se você está passando por sintomas do climatério, saiba que não está sozinha e muito menos precisa enfrentá-los sozinha.
Com orientação adequada, é possível atravessar essa fase com equilíbrio, confiança e qualidade de vida.
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